１０月のレッスン200案内（山根総合体育館）
レッスン200は予約なしで200円か回数券があればいつでも受講できます。（定員がある教室は当日先着順です。）
【回数券は各教室受付時に販売しております。（2,000円/11回分）】
ズンバ教室
ダンスとラテンミュージックを融合させた楽しい繰り返しの動きがある踊りで、誰でも楽しく運動できます！！
身体と向き合うピラティス教室
インナーマッスルを鍛え、しなやかで理想的な身体を作り出し美しい姿勢や体形を維持します！
エンジョイ快適教室
老若男女関係なく誰でも楽しく気持ちよく、様々な運動で身体を動かしスッキリ快適になってもらいます！
導引太極拳教室
太極拳の入門。基本的な動きや呼吸法など、基礎レベルをアップさせ、初めての人にも太極拳を楽しんでもらいます！
カラダ♪楽々教室
痛みをともなわず、ゆっくりした動きから身体の調子を整えられる自然体回帰の体調改善運動です！
やさしいエアロ教室
エアロビクスの基本動作を用いて、だれでも簡単にできる有酸素運動の教室となっています！！
元気に有酸素運動教室
アップテンポな音楽に合わせて、ステップを踏んだり大きな手の動きなどを合わせて全身運動を行い、健康維持につなげていきます！
ステップ45教室
ステップ台を利用し音楽に合わせて昇降運動を行い、脂肪燃焼や健康な足腰を作っていきましょう！
だれでもヨガ教室
老若男女問わず、基本的なヨガの動きで身体の調子を整え、スッキリ爽やかで健康な身体を作っていきましょう！
ゆがみを治す体操教室
基本的な体操の動きで、日常生活の中で少しずつ生じる体のゆがみを治していき、健康な体を作っていきます！
ちょっとがんばるヨガ教室
だれでもヨガよりワンランクアップして、より運動強度の高い種類のヨガの動きを取り入れ、身体を整えていきます！
リセット体操教室
健康・美容の要であるリンパの流れを、ストレッチポールを利用して優しく整えていき、身体をすっきり軽くしていきましょう！
スッキリヨガ教室
リラックスできるヨガを通して、就寝前の時間に心身ともにスッキリして、気持ちの良い睡眠につなげていくための教室です。